Bodyflex pratimai svorio metimui – numesti svorio naudojant bodyflex
BodyFlex už svorio netekimą: pratimai, užsiėmimų pradžia, pagrindiniai principai, mokymo organizavimas. Kodėl su „Bodyflex“ numesti svorio, treniruočių rezultatus ir sistemą
Perteklinio svorio problema, obsesyvi idėjos prarasti svorį, atstatykite bent jau porą papildomų kilogramų yra beveik kiekviena moteris. Bet tuo pačiu metu kažkas palieka jį idėjų lygiu, o ne bando suvokti, ir kažkas aktyviai ieško veiksmingų metodų. Toms moterims, norintiems rasti gerą fizinę formą, prarasti svorį, ir tuo pačiu metu ištaisykite savo sveikatą, egzistuoja «Bodiflex» (Kūno flex). Ypač didelis Bodiflex gali būti įtrauktas po gimdymo.
Kas yra Bodiflex? Šio tipo mokymo atsiradimo istorija, ypatybės
Jei kalbame «Sausas. \ T» Liežuvis, T «Bodiflex» (Kūno flex) – Tai Speciali kūno korekcijos programa, riebalų deginimas kūno audiniuose ir pratybose tose raumenų grupėse, kurios didžiąją laiko dalį išlieka pasyvi. «Bodiflex» – Šie pratimai yra visiškai skirtingi – Giliau – kvėpavimas konkrečioje sistemoje, taip pat Tempimo pratimai. Skirtingai nuo visų kitų panašių metodų, ši programa yra labai lengva išmokti ir naudoti, todėl šiuo metu naudoja nuolat populiarumą. Šio metodo deherents kiekvieną dieną tampa vis daugiau ir daugiau, nes žmonės dalyvauja „Bodyflex“ rodo aplinkinius rezultatus. Technikos esmė «Bodiflex» Tai yra tam tikra kvėpavimo ir tempimo pratimai Deguonis aktyviau ir geriau įsiskverbia į kūno audinį – A, kaip žinote, deguonis turi puikų gebėjimą deginti riebalus.
Kas atėjo su nuostabiu gimnastika «Bodiflex»?
Šis metodas buvo išrastas Amerikos moters mirties vaikai. Ši moteris turi tris vaikus ir savo gimnastikos ir reguliarių klasių kūrimo pradžią, dėvint 56-ąją vietą. Į žodį pasakyti, jo unikalus gimnastika žalia chaylfolds išrado, kai ji jau buvo penkiasdešimt. Ši moteris, vienu metu, visiškai beviltiška kovoje su papildomais kilogramais, išlaikė labai brangų kvėpavimo gimnastikos kursą, kad sumažintų jų grėsmingą svorį. Tačiau vėliau ji paėmė šį metodą kaip pagrindą, kruopščiai pakartotinai perdirbė pratimus, kruopščiai ištyrė visus gilius mokslinius kvėpavimo pagrindus ir sukūrė savo pratimus – tie, kuriuos ji geriausiai padėjo kovoti su papildomais kilogramais.
Į šį darbą, GIRR vaikai pritraukė įvairius Dietologijos, sporto, medicinos srities specialistai, Kad jie taip pat pakoregavo šiuos metodus, jie padarė juos kaip naudingiau ir efektyviai. Bodyflex geriausia reklama – Greer Chaylfels su juo Puiki figūra, Puikus sveikata, keturiasdešimties metų jaunimas faktiniame amžiuje «Šiek tiek penkiasdešimt» ir tiesiog nuostabūs svorio netekimo rezultatai. Tiems kelerius metus, kurie praėjo po unikalių ir labai veiksmingų gimnastikos plėtros «Bodiflex», Greer Chaylfels tapo ne tik plona ir jauna moteris, pasitikintys, bet ir labai turtinga, ji turėjo daug pasekėjų ir studentų. Triumphal Gimnastikos procesija «Bodiflex» Pasaulyje lydi savo aktyvių gerbėjų, kurie su savo pagalba, nusprendė visas jų problemas su antsvoriu ir grąžino savo sveikatą.
VIDEO: BODYFLEKS SU MERRIER CHAYLFELS, Efektyvus svorio netekimas per 15 minučių per dieną
Lieknėjimo bodyflex metodų esmė
PSO moterų bent kartą patyrė treniruotę treniruoklių salėje arba laikėsi bet kokios griežtos mitybos, kurio tikslas yra numesti svorio, įgyti sveikatos ir geros fizinės formos, tai žino Mažesnis svoris – labai sunku ir kartais «skausmingas» Procesas. \ T. Mokymo ir mitybos procese turite įveikti savo jėgą, išspauskite valią kumštyje ir įdėti į savo gyvenimą labai griežtus apribojimus – tam, kad svoris nebūtų vėl įdarbinti. Moterų grožis yra nuolatinis darbas savimi, ypač kai gamta nepatvirtino valstybės ar gero metabolizmo. Moterys senovės yra labai ribotos renkantis dietas ir mokymą – nuovargį, problemas su virškinimo trakto ir raumenų ir kaulų sistemos įtakos. Ir daugiausia, tai yra gėda, kai pasiektas rezultatas staiga išnyksta – svoris vėl įdarbinamas, sveikata suteikia nesėkmes, kai moteris nustoja aktyviai žaisti sportą ir sėdėti ant dietos.
Laimei, nauja gimnastika «Bodiflex», apie tai gali ateiti bet kurio amžiaus moteris su bet kokiu kūnu ir bet kokiu fiziniu mokymu. Šis unikalus ir unikalus kvėpavimo pratimų kompleksas suteikia labai greitai ir ryškius rezultatus, o tuo pačiu metu nereikalauja laiko klasėms ar mokytis ilgai. Per dieną, pagal gimnastikos trenerių Bodiflex ir Gerrir slėpinių pati, pakankamai 15 minučių klasėms. Kitas neabejotinas technikos pranašumas yra tai, kad lygiagrečiai su klasėje Nereikia sėdėti ant dietų ir sintikinė hodded. Už tą pačią profesiją „Bodyflex“ sistemoje Vidutiniškai 2 tūkst. Kilokalorijų – Šis rezultatas neturi visų žinomų lieknėjimo sistemų.
Pagrindinė gimnastikos esmė «Bodiflex» – Tinkamo diafragminio kvėpavimo įdėjimas. Kaip žinote, moterys su kvėpavimu išplėsti krūtinę į šonus ir vyrai kvėpuoja «diafragma» – taip kvėpuoja «moteriškas» ir. \ T «Patinas». Moterų kvėpavimas yra dėl to, kad moteris, turinčia vaiką, tiesiog negali kvėpuoti diafragmos, kad nebūtų paveikti auginančių vaisių. Metodika «Bodiflex» pasakoja mums, kad turime išmokti teisę Diafragma kvėpavimas – Paimkite gilų kvėpavimą, tada pilną iškvėpimą ir po to, kai po to traukiate pilvą, dešimt minučių laikydami kvėpavimą. Po to atsitiko sekti kvėpavimą su vėlesniu atsipalaidavimu. Tačiau gimnastikos esmė yra ne tik kvėpuojant, bet ir ypatingo pasirinkimo Poveikio stiprinimo pratimai, Metabolizmo pagreitis audiniuose, deguonies mainai, riebalų ląstelių dalijimasis.
Sudėtingas pratimas gimnastikoje «Bodiflex» suskirstyti į tris grupes:
- Pratimai izometriškai, kurios yra skirtos tam tikros konkrečios raumenų grupės, moko tik vieną kūno sritį (paspauskite, ikrai ir t.D.)
- Pratimai Isotonic, kuria siekiama mokyti keletą raumenų grupių (bendri pratimai – pritūpimai, šlaitai, posūkiai ir t.D.)
- Pratimai tempimo, kurios yra skirtos padidinti kūno raumenų elastingumą ir pagerinti sąnarių funkciją. Dėl šios pratybų grupės, moteris gali pamiršti apie osteoporozę ir niekada nepatirkite nemalonių priepuolių, priverstinių imitų raumenų susitraukimų.
Kaip ir visi galingi lėšos, kurios suteikia labai greitus rezultatus, ši gimnastika reikalauja labai išmintingo požiūrio į jį, pagrįstas požiūris į klases. BodyFlex reikia be fanatizmo, be reikšmingų viršijimo laiko taisyklių. Kaip priemonė, labai efektyvus ir stiprus, „Bodyflex“ tiesiog nereikia jėgos, ir skubėti gali pakenkti sveikatai.
Kodėl su „Bodiflex“ numesti svorio?
Kaip pažymėjome pirmiau, „Bodiflex“ priežastys Sustiprintas deguonies įplaukas į visus audinius ir organus organizmas, leidžiantis greitai padalinti riebalų ląsteles. Be to, audiniai, suskirstyti į įvairius komponentus – anglies dioksidą, vandenį, energiją. Dėl šios gimnastikos rezultatas, visi riebalai skaldymo produktai yra pašalinami iš organizmo labai lengvai. Moterys, pradedančios įsitraukti į Bodiflex, atkreipkite dėmesį, kad jie turi daug dažniau per dieną šlapimo raginimas, Kėdė yra normali – Tai dar vienas teigiamas veiksnys, kuris vaidina labai svarbų vaidmenį skaldant riebalus žmogaus organizme.
Labai svarbu, kad „BodyFlex“ tampa kita nauja nauja gimnastika moterų, norinčių atsikratyti perteklinių svorių, gyvenime ir Jos gyvenimo įvaizdis. Metodas ir pratimai yra labai paprasti – kaip jau sakėme, tai užtruks ne daugiau kaip 15 minučių laisvo laiko kasdien. Bodifleksijos klasės nėra priežastis sėdėti ant dietos, bet moteris, kuri bando stiprinti sveikatą ir atsikratyti perteklių, turėtų Peržiūrėkite savo dietą Sveikos maisto, turinčių daug vitaminų, šviežių vaisių, daržovių, šviesos ir nealcalcory kryptimi kryptimi.
Taip pat žiūrėkite: Callanetics nauda svorio netekimui ir sveikatai – ar ji tinka jums?
Prarasti svorį su Bodiflex: Moterų apžvalgos
Anna:
Dvi savaitės DO Bodiflex namai, 130 centimetrų klubuose paliko 100. Bet jis buvo labai serga po pamokų, aš nesibaigiau daryti gimnastikos. Kaip rezultatas – alpimas ir «Greitoji pagalba». Paaiškėjo, kad gimnastika tiesiog netinka man, nes turiu aukštą kraujospūdį.Irina:
Taip, aš taip pat girdėjau, kad prieš klases būtų malonu patikrinti pragarą, padaryti kardiogramą – tačiau, kaip prieš kitą sporto veiklą. Aš esu 28 metų, pagimdė antrąjį vaiką ir sparčiai įgytą svorį. Prieš pusę metų pradėjau mokytis Bodiflex – prarado 50 kilogramų. Nenoriu grįžti į seną svorį, todėl tęsiu mokymą!Marina:
Dirbu biure. Sėdimų darbas, mažiausias fizinis krūvis ir užkandžiai pertraukose sudarė savo verslą – juosmens pradėjo prarasti lenkimus. Bodiflex už mane yra tik rasti, nes tai puikiai padeda man grįžti į tuos pačius dydžius – atėjo laikas, ir tai neužima laiko simuliatoriams ir sporto salėms – tai yra du! Aš pamalonintas!Larisa:
Tie, kurie iš karto tikisi rezultatų, paskelbti – jūs negausite visko ir nedelsiant. Reikia kantrybės ir penkiolikos minučių pamokų, kitaip nieko neįvyks. Pirmą kartą ir aš nepavyko – tai buvo daroma periodiškai, aš džiaugiuosi, aš vėl pradėjau … galų gale aš įgijo svorį. Po gimdymo, kai pastebėjo didėjantis pilvas ir paslėpė klubai, grįžo į „BodyFlex“, bet jau – su teise požiūrį. Viskas yra tam, aš praradau 18 kilogramų nereikalingų riebalų 2 mėnesius ir tęsti mokymą.Christina:
man 20 metų. Bodiflex pradėjo mokytis bendrovės su drauge. Kas yra įdomu – aš nustojo kankinti alergijos ir šienligės atakas, dvejus metus aš ne visai ne visai vartojate narkotikų nuo alergijos.
